Às vezes estamos diante de decisões que nos paralisam. Não por medo, nem por indecisão superficial, mas porque algo mais profundo está acontecendo. Em nossa experiência, muitas dessas dúvidas vêm dos chamados “jogos internos”: os conflitos entre valores pessoais. Entender esses jogos é como acender uma luz em um cômodo escuro da nossa mente. Quando enxergamos, começamos a fazer escolhas mais conscientes e menos automáticas.
O que são valores pessoais e por que eles entram em conflito?
Valores pessoais são as ideias ou princípios que consideramos prioritários para guiar nosso comportamento. Eles respondem, por exemplo, por que agimos de determinada forma, mesmo quando ninguém está olhando. Honestidade, liberdade, lealdade, crescimento, segurança: cada um de nós possui uma combinação única de valores formada ao longo da vida.
No entanto, conflitos surgem quando dois ou mais desses valores entram em rota de colisão no cotidiano. Pode soar simples, mas não é. Por exemplo: queremos muito segurança, mas também valorizamos liberdade. Em certos momentos, aumentar uma pode significar perder um pouco da outra. É nessa tensão que surgem os jogos internos.
Onde há conflito de valores, há também energia vital aprisionada.
Se ignoramos esses jogos, acabamos nos sentindo presos, exaustos ou até mesmo confusos sobre nossa identidade. Reconhecê-los é o primeiro passo para construir maturidade emocional.
Como surgem os jogos internos?
Em nossa observação, os jogos internos não são fenômenos passageiros. Eles são resultado de histórias, crenças e vivências que carregamos conosco. Muitas vezes, são heranças familiares ou culturais que nem mesmo questionamos. Outras vezes, são respostas inconscientes a experiências de dor ou prazer.
Os jogos internos aparecem de diferentes formas:
- Tensão entre agir pelo que achamos certo ou buscar aceitação de outros
- Dúvida entre tomar uma decisão rápida ou esperar mais segurança
- Luta interna para ser autêntico em um ambiente que incentiva a conformidade
- Vontade de crescer profissionalmente, mas medo de abrir mão do equilíbrio pessoal
- Desejo de ajudar os outros, mas necessidade de cuidar de si mesmo
O ponto comum em todos esses exemplos é o choque silencioso entre valores. Quando não conseguimos enxergar o que está por trás dos nossos dilemas, o problema parece estar fora. Mas, quase sempre, a origem está em nossos próprios jogos internos.
Como reconhecer os sintomas de conflitos entre valores
Reconhecer jogos internos exige sensibilidade. Não é algo que aprendemos na escola, mas é possível desenvolver essa percepção ao observarmos nossos pensamentos, sentimentos e reações físicas diante de determinadas situações. Em nossa convivência com pessoas e organizações, notamos alguns sinais que indicam conflito de valores:
- Sentimento persistente de dúvida, mesmo após analisar uma situação racionalmente
- Sensação de estar dividido entre dois caminhos, sem conseguir se comprometer totalmente com nenhum deles
- Desconforto ou angústia sem motivo aparente diante de escolhas simples
- Procrastinação ou paralisação diante de decisões importantes
- Avaliação exagerada das consequências, acompanhada de medo de arrependimento
Estes sintomas podem indicar que partes diferentes de nossos valores estão competindo. Ou seja, enquanto um valor pressiona por uma direção, outro tenta frear, formando o que chamamos de jogo interno.
Jogar esse jogo inconscientemente consome nossa energia emocional e pode nos afastar do sentido de realização.
Estratégias para identificar quais valores estão em conflito
Em nossa vivência, criar clareza sobre os valores envolvidos em um jogo interno é fundamental para superar o impasse. Sugerimos alguns passos práticos para iniciar esse processo:
- Observe o momento de desconforto: Quando perceber dúvida forte, registre a situação. O simples ato de escrever já ajuda a afastar o ruído mental.
- Nomeie os valores: Pergunte-se: “O que é tão importante para mim que está em jogo aqui?” Liste possíveis valores (ex.: lealdade, liberdade, justiça, estabilidade, amor, crescimento).
- Avalie possíveis perdas e ganhos: Entenda o que cada escolha representa em termos de ganhos e sacrifícios para cada valor identificado.
- Ouça o corpo: O corpo traduz nossos jogos internos com reações específicas: aperto no peito, tensão nos ombros, dores de cabeça, cansaço extremo. Prestar atenção nesses sinais é uma fonte rica de autoconhecimento.
- Converse consigo mesmo: Se alguém fosse seu melhor amigo, o que ele identificaria em você? A resposta pode surpreender.
Por que é difícil resolver esses jogos internos?
Na prática, percebemos que resolver um jogo interno pode ser difícil porque abandonar ou diminuir um valor muitas vezes envolve medo de perder identidade, aprovação ou segurança. Existe ainda a ilusão de que precisamos sempre escolher “um lado” e abandonar o outro, o que raramente corresponde à realidade. O processo exige respeito pela complexidade da própria experiência.
Conflitos de valores indicam que somos mais complexos do que imaginamos. Toda decisão desse tipo envolve amadurecimento interno.
Como lidar de forma madura com conflitos entre valores
Buscar maturidade nos jogos internos é mais sobre integração do que anulação. Ou seja, não se trata apenas de escolher entre liberdade ou segurança, por exemplo, mas de encontrar uma forma prática de honrar ambos, mesmo que em diferentes graus ou momentos.
- Praticar o autodiálogo: conversar internamente com cada parte envolvida, ouvindo sem julgar
- Buscar o “sim” por trás do “não”: para cada valor negado, existe um valor afirmado. Qual é?
- Experimentar pequenas decisões conciliadoras, deixando espaço para ajustes
- Pedir apoio: conversar com pessoas de confiança ou profissionais pode ampliar nossa visão
- Respeitar o tempo do processo: amadurecimento não acontece de um dia para o outro
Quando acolhemos a tensão entre valores, abrimos espaço para crescer de dentro para fora.
Conclusão
Reconhecer e lidar de forma consciente com os jogos internos é um convite à honestidade consigo mesmo. Não conseguimos eliminar conflitos de valores, mas podemos aprender a navegar por eles sem perder energia ou identidade. As escolhas passam a ser menos sobre “vencer” e mais sobre integrar, amadurecer e transformar conflitos em crescimento real.
O autoconhecimento que surge desse processo não só melhora nossa tranquilidade pessoal, como também reflete em decisões mais alinhadas, coerentes e maduras no trabalho, nos relacionamentos e na sociedade. Assim, deixamos de ser reféns de nossas próprias contradições e passamos a usar nossos valores como bússolas vivas, não prisões internas.
Perguntas Frequentes
O que são conflitos entre valores pessoais?
Conflitos entre valores pessoais ocorrem quando dois ou mais princípios que consideramos importantes entram em choque diante de uma situação ou decisão. Esses conflitos são lutas internas onde temos que escolher e, muitas vezes, sentimos que qualquer opção traz algum tipo de perda.
Como identificar conflitos internos de valores?
Para identificar conflitos internos de valores, recomendamos observar momentos de dúvida intensa, desconforto emocional persistente ou paralisação diante de escolhas cotidianas. Sintomas comuns incluem sensação de divisão interna, medo de arrependimento, preocupação exagerada com possíveis consequências e sinais físicos como cansaço ou tensão.
Quais exemplos de jogos internos comuns?
Jogos internos comuns incluem a dúvida entre priorizar a honestidade ou poupar sentimentos de alguém, escolher crescer profissionalmente ou preservar tempo para a família, decidir entre agir de acordo com expectativas sociais ou seguir convicções pessoais, entre muitos outros. Esses conflitos surgem em situações do dia a dia e raramente têm uma resposta simples.
Vale a pena buscar ajuda profissional?
Sim, buscar ajuda profissional pode ser muito útil nos casos em que os conflitos internos geram sofrimento persistente, questões emocionais intensas ou impacto negativo na vida pessoal e profissional. Ter um apoio experiente facilita o processo de autoconhecimento e integração de valores.
Como resolver conflitos entre meus valores?
Não existe fórmula pronta, mas podemos praticar autoconhecimento, diálogo interno sincero, respeito à própria história e abertura a novas perspectivas. Integrar valores, ao invés de anulá-los, é um caminho de amadurecimento contínuo. Em nossa vivência, pequenas decisões alinhadas ajudam a construir clareza e paz interior ao longo do tempo.
